打坐一定要避免任何风直接吹到身上,为了空气的流通,可以让风的进出口,控制在距离打坐的一米之外。
(资料图)
打坐是我们传统文化当中一个非常好的实践方式,但是如果不注意一些细节,比如让自己吹了风,很可能会把身体搞坏,从而得不偿失。
如果天气太热,必须吹空调或者风扇也一定不能让这些风对着自己的身体去吹。尽可能的要让这些风通过的地方,就像前文所说的,距离自己的身体一米之外,这样才比较好。
还要注意,现在很多家庭都是塑钢的窗户,这些窗户的气密性很多都是不过关的。虽然你把窗户关严了,但是通过一些缝隙还是能够透过一些暗风的。这种暗风往往没办法察觉,只能在打坐的时候远离窗户至少一米远的距离,才能避免这种暗风。
另外,要注意自己睡眠的地方也一定不要离窗户太近。很多人都是喜欢把床放在窗户的旁边儿,觉得这样很温馨,能看到外面的风景,还能躺在床上休息,其实这种也是有问题的。当我们夜里进入深度睡眠的时候,那些气密性不太好的窗户就会透过来暗风,从而让我们身体出现问题。这个是打坐的题外话了,下面渊回继续聊我们打坐的正题。
冬季气温低的时候打坐一般不会提到风,只需要我们打坐的地方离窗户有一定距离就好。夏季气温高的时候就需要一些降温的工具,比如说风扇或者空调。在这种条件下打坐就要尤为注意。
风扇一定不能对着人吹,尤其是在打坐的时候。如果当我们把风扇吹出的那个风道离我们一米之远之后,我们会非常的热。这种情况风扇就起不到降温的效果了,最好不用风扇,选用空调降温。
如果你让风扇吹出的风道的距离超过一米之远之后,并且能够达到降温的效果,这种情况下建议你使用风扇继续打坐。风扇或者空调吹风口,一定是不能对着人的,比如说把风扇横着吹,人到风扇吹出来的风道,这条线的垂直距离要超过一米。
如果气温过高,风扇达不到我们的降温要求,并且还非得要打坐的话,渊回就建议你选用空调降温。这种情况下,空调降温,温度也要调适宜,不能过低。同时,当温度降下来之后,需要用毯子盖住膝盖,包住脖子,肩膀等一些重要的关节。有夜间模式的也可以改为夜间模式,来减少空调所带来的噪音。
结尾处,我们来总结一下,有一个要点是一定不能在打坐的时候让自己吹风,无论是什么风都不要吹。
还有个要点儿,就是用风扇或者空调这种设备降温的时候,要让人到吹出来的那个风道的垂直距离超过一米。
还有就是人在睡眠的时候,尽量要避免窗户缝隙里面透出来的暗风,这个也很伤人。如果你对你家的窗户非常有信心,它的气密性超级好的话,你就不用担心这个问题,只需要注意睡眠之前关好窗就好了。
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